TRƯỜNG THCS NAM HƯNG
BÀI TUYÊN TRUYỀN THÁNG 12
CHỦ ĐỀ: ‘TUYÊN TRUYỀN PHÒNG CHỐNG CÁC BỆNH TRONG MÙA ĐÔNG’
Kính thưa quý thầy cô giáo !
Các em học sinh thân mến! Mùa đông đã về, mang theo những đợt gió lạnh, mưa rét kéo dài, thời tiết thay đổi thất thường. Đây là thời điểm sức khỏe của chúng ta rất dễ bị ảnh hưởng, đặc biệt là đối với các bạn học sinh đang trong độ tuổi học tập và phát triển. Nếu không biết cách chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đúng cách, chúng ta rất dễ mắc các bệnh thường gặp trong mùa đông.
Vì vậy, hôm nay, tôi xin gửi tới thầy cô và các bạn học sinh bài tuyên truyền phòng tránh bệnh mùa đông, nhằm giúp mỗi bạn nâng cao ý thức tự bảo vệ sức khỏe, học tập tốt và góp phần xây dựng môi trường học đường an toàn, lành mạnh.
I. Vì sao mùa đông dễ phát sinh bệnh?
Thời tiết mùa đông thường lạnh, độ ẩm cao, nhiệt độ chênh lệch giữa ngày và đêm lớn. Điều này làm cho sức đề kháng của cơ thể giảm sút, tạo điều kiện cho vi rút, vi khuẩn phát triển mạnh. Bên cạnh đó, vào mùa đông, chúng ta thường sinh hoạt trong không gian kín, ít vận động, khiến các bệnh truyền nhiễm dễ lây lan nhanh trong trường học và gia đình.
II. Những bệnh thường gặp trong mùa đông
Trong mùa đông, học sinh THCS thường dễ mắc:
- Các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản
- Các bệnh truyền nhiễm như cúm mùa, thủy đậu
- Một số bệnh về tiêu hóa
- Các bệnh ngoài da do thời tiết hanh khô
Những bệnh này nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, việc học tập và sinh hoạt hằng ngày của các bạn.
III. Dấu hiệu nhận biết các bệnh thường gặp trong mùa đông
Kính thưa thầy cô và các bạn học sinh!
- Việc nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh trong mùa đông là vô cùng quan trọng. Khi phát hiện kịp thời, chúng ta sẽ được chăm sóc đúng cách, tránh để bệnh trở nặng hoặc lây lan cho người khác.
1. Thứ nhất, dấu hiệu của cảm lạnh, cảm cúm:
- Cơ thể mệt mỏi, uể oải
- Sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi
- Ho, đau rát cổ họng
- Có thể sốt nhẹ hoặc sốt cao, đau đầu, đau nhức cơ thể
2. Thứ hai, dấu hiệu các bệnh viêm đường hô hấp:
- Ho nhiều, ho kéo dài, ho có đờm
- Đau họng, khàn tiếng
- Khó thở, tức ngực
- Sốt cao, mệt mỏi nhiều
3. Thứ ba, dấu hiệu bệnh cúm mùa:
- Sốt cao đột ngột
- Đau đầu, đau cơ, đau khớp
- Ho, sổ mũi, đau họng
- Cơ thể rất mệt mỏi, chán ăn
4. Thứ tư, dấu hiệu các bệnh tiêu hóa:
- Đau bụng
- Buồn nôn, nôn
- Tiêu chảy
- Ăn không ngon miệng
5. Thứ năm, dấu hiệu các bệnh ngoài da trong mùa đông:
- Da khô, bong tróc, nứt nẻ
- Ngứa da, đỏ da
- Nứt nẻ tay chân, môi khô
👉 Khi có những dấu hiệu trên, học sinh cần báo ngay cho thầy cô, cha mẹ, không chủ quan và không tự ý mua thuốc uống.
IV. Các biện pháp phòng tránh bệnh mùa đông
1. Giữ ấm cơ thể đúng cách
- Mặc đủ ấm khi thời tiết lạnh, đặc biệt là giữ ấm cổ, ngực, bụng, bàn tay và bàn chân
- Đi học sớm cần mặc áo khoác, quàng khăn
- Tránh để cơ thể bị ướt mưa, ướt mồ hôi
- Không tắm khuya, không tắm nước lạnh khi trời rét
- Giữ ấm cơ thể là biện pháp đơn giản nhưng vô cùng quan trọng giúp phòng tránh nhiều bệnh mùa đông.
2. Giữ gìn vệ sinh cá nhân
- Rửa tay bằng xà phòng thường xuyên, nhất là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh
- Che miệng và mũi khi ho, hắt hơi
- Không khạc nhổ bừa bãi
- Không dùng chung khăn mặt, cốc uống nước, đồ cá nhân
- Đeo khẩu trang khi đến nơi đông người hoặc khi có dấu hiệu cảm cúm
- Thực hiện tốt vệ sinh cá nhân sẽ giúp hạn chế sự lây lan của vi khuẩn, vi rút.
3. Vệ sinh môi trường học đường và gia đình
- Giữ lớp học sạch sẽ, thông thoáng
- Mở cửa lớp học khi trời nắng để lưu thông không khí
- Không vứt rác bừa bãi
- Thường xuyên lau chùi bàn ghế, tay nắm cửa
- Môi trường sạch sẽ góp phần rất lớn trong việc phòng chống dịch bệnh.
4. Chế độ ăn uống khoa học, đủ chất
- Ăn đủ bữa, không bỏ bữa sáng
- Bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
- Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin C
- Uống đủ nước ấm mỗi ngày
- Không ăn đồ ăn ôi thiu, không rõ nguồn gốc
- Hạn chế ăn đồ lạnh, nước đá trong mùa đông
- Dinh dưỡng hợp lý giúp cơ thể tăng sức đề kháng và chống lại bệnh tật.
5. Tăng cường vận động và rèn luyện thể chất
- Tập thể dục buổi sáng hoặc tham gia các hoạt động thể thao phù hợp
- Không lười vận động vì thời tiết lạnh
- Tham gia đầy đủ các giờ học thể dục ở trường
- Vận động thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và phòng tránh bệnh tật hiệu quả.
6. Nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý
- Ngủ đủ giấc, không thức khuya
- Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu
- Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái
- Tinh thần tốt cũng góp phần quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe.
V. Cần làm gì khi có dấu hiệu của bệnh?
- Khi có các biểu hiện như sốt, ho, đau họng, mệt mỏi… cần báo ngay cho thầy cô và cha mẹ
- Không tự ý mua thuốc và sử dụng thuốc bừa bãi
- Nghỉ học khi cần thiết để tránh lây bệnh cho bạn bè
- Thực hiện đúng hướng dẫn của cán bộ y tế
- Việc phát hiện và xử lý sớm sẽ giúp bệnh nhanh khỏi và hạn chế biến chứng.
VI. Trách nhiệm của học sinh trong phòng chống bệnh mùa đông
Mỗi học sinh THCS cần:
- Chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân
- Thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng bệnh
- Nhắc nhở bạn bè cùng thực hiện
- Hợp tác tốt với nhà trường và gia đình trong công tác phòng chống dịch bệnh
Kính thưa quý thầy cô và các bạn học sinh!
Phòng tránh bệnh mùa đông không phải là việc làm của riêng ai mà là trách nhiệm chung của mỗi học sinh, gia đình và nhà trường. Chỉ cần thực hiện tốt những việc làm đơn giản hằng ngày, chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe, hạn chế bệnh tật và học tập hiệu quả trong mùa đông.
Mong rằng mỗi học sinh sẽ là một tuyên truyền viên nhỏ, góp phần xây dựng môi trường học đường an toàn – khỏe mạnh – thân thiện.
Xin kính chúc quý thầy cô mạnh khỏe, chúc các bạn học sinh luôn chăm ngoan, học giỏi và tràn đầy sức khỏe!
Cảm ơn quý thầy cô và các em học sinh đã chú ý lắng nghe!
Hợp Tiến, ngày 13 tháng 12 năm 2025
Xác nhận của BGH Người tuyên truyền
Lê Thị Huế
